Di che cosa si tratta?

Dal greco ‘kalos’ che significa ‘bello’ e ‘sthenos’ che significa ‘forza’ Il calisthenica significa letteralmente ‘bellezza e forza’.

Si tratta di un allenamento che coinvolge esercizi di forza e flessibilità come trazioni, muscle-ups, affondi, squat, push up, plank, ponte, handstand e molte altre.

Il calisthenics non richiede l’utilizzo di pesi o macchine per esercizi specifici, ma piuttosto sfrutta il peso corporeo per costruire FORZA e MASSA MUSCOLARE.

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Fondamentale l'equilibrio tra la FORZA ed il CONTROLLO per eseguire le figure più complesse in sicurezza ed eleganza.

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