Un corso riservato esclusivamente alle DONNE!

L'allenamento funzionale o FUNCTIONAL TRAINING prevede l'allenamento di tutto il corpo in maniera globale e non settoriale, non si ricerca l'allenamento di gruppi isolati, ma l'abilità nell'effettuare esercizi dinamici in maniera coordinata e controllata in modo da coinvolgere tutte le strutture, stressare muscolarmente alcuni distretti e coordinativamente altri!

 

Quello che ne risulta è un corpo più forte, tonico e resistente, in grado di poter affrontare qualsiasi sfida che la vita quotidiana gli proponga!

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Un misto di esercizi a corpo libero e con attrezzi funzionali come:

• plyo box

• kettlebell

• pull up bar

• sandbag

• medball

• fitball

• manubri

• jump ropes​

Il FUNCTIONAL TRAINING è quindi un allenamento completo a 360° in cui si cerca la completezza del gesto, evitando ogni forma di specificità o settorializzazione. 

VIENI A PROVARE!