Di che cosa si tratta?

Unione di esercizi provenienti da sollevamento pesi, ginnastica artistica, calisthenics, corpo libero e dall’endurance (corsa,bike,vogatore ecc): tutti combinati in un’unica stimolante sessione!

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L'OBIETTIVO?
ottimizzare le competenze psico-fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci componenti del fitness:

• resistenza cardio vascolare e respiratoria

• stamina

• forza

• flessibilità

• potenza

• velocità

• equilibrio

• agilità

• coordinazione

• precisione

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Ad ogni sessione eseguirai esercizi diversi in combinazioni sempre differenti, grazie ad un’accurata programmazione studiata per mantenere alto lo stimolo e portare il tuo corpo al limite in tutta sicurezza.

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Dopo una valutazione funzionale potrai decidere se seguire il Workout del giorno partecipando negli orari delle classi, o acquistare un pacchetto di lezioni di Personal Training per prepararti al meglio all'ingresso in classe.

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Otterrai un livello atletico migliore dato dall’incremento delle dieci componenti del fitness sopraindicate, che sono fondamentali per gli atleti di elite così come per le persone comuni di ogni età.

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Il nostro programma si modula e modifica in base alle capacità fisiche e atletiche di ogni persona, adattando l’esercizio all’individuo, non viceversa.

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Che altro dire, VIENI A PROVARE!