HATHA YOGA e
STRETCHING DEI MERIDIANI
Coach
Grazia
Quando?
Hatha Yoga - Lunedì 7:00 - 8:00 - 9:00
Stretching dei Meridiani - Giovedì 7:00 - 8:00 - 9:00
A chi è rivolto?
A chiunque voglia stare meglio
Cosa serve?
Voglia di ritrovare il proprio benessere
Abbigliamento da ginnastica comodo
Acqua
Asciugamano
Niente scarpe, si svolge a piedi nudi
Di che cosa si tratta?
HATHA YOGA
Lo Yoga dell'equilibrio.
Attraverso posizioni semplici e respiro consapevole dona forza al corpo, calma alla mente e nuova energia alla vita di tutti i giorni.
Adatto a tutti, aiuta a migliorare la postura e la flessibilità, sciogliere le tensioni ridurre lo stress e ritrovare la leggerezza interiore.
STRETCHING DEI MERIDIANI
Combina esercizi di allungamento muscolare, respirazione profonda e consapevolezza del flusso energetico per riequilibrare il corpo e la mente.
Attraverso posizioni che allungano i muscoli e le articolazioni si mira a liberare i blocchi energetici, migliorare la flessibilità, promuovere la circolazione del QI lungo i meridiani e favorire il benessere psicofisico.