HATHA YOGA

Lo Yoga dell'equilibrio.

Attraverso posizioni semplici e respiro consapevole dona forza al corpo, calma alla mente e nuova energia alla vita di tutti i giorni.

Adatto a tutti, aiuta a migliorare la postura e la flessibilità, sciogliere le tensioni ridurre lo stress e ritrovare la leggerezza interiore.

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STRETCHING DEI MERIDIANI

Combina esercizi di allungamento muscolare, respirazione profonda e consapevolezza del flusso energetico per riequilibrare il corpo e la mente.

Attraverso posizioni che allungano i muscoli e le articolazioni si mira a liberare i blocchi energetici, migliorare la flessibilità, promuovere la circolazione del QI lungo i meridiani e favorire il benessere psicofisico.